Le sport santé, c'est notre crédo....
Dans cette optique, il est bon de rappeler qu'une salle de musculation n'est pas réservée aux seuls athlètes, bodybuildeurs ou starlettes en body !
Nathalie et Paul sont toujours là pour vous conseiller et vous guider dans cette démarche. Le club est doté d'une salle de musculation de 200m², spacieuse et lumineuse, avec une cinquantaine de machines et un espace cardio training. Les adeptes des poids libres trouveront également leur bonheur puisque nous disposons de plusieurs bancs à développé et des haltères dans une gamme de poids très large.
N'hésitez plus, venez nous voir !
| Horaires d'Ouverture du 1er septembre au 30 Juin |
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|---|---|---|---|
| Matinée | Soirée | ||
| Lundi | 12 h 00 - 14 h 00 | 16 h 00 - 20 h 30 | |
| Mardi | 10 h 00 - 14 h 00 | 16 h 00 - 20 h 30 | |
| Mercredi | 14 h 00 - 20 h 30 | ||
| Jeudi | 12 h 00 - 14 h 00 | 16 h 00 - 20 h 30 | |
| Vendredi | 10 h 00 - 14 h 00 | 16 h 00 - 20 h 30 | |
| Samedi | 14 h 00 - 18 h 30 | ||
| Dimanche | Fermé | ||
| Fermeture Annuelle du 1er au 15 Août Horaires d'été du 1er juillet au 31 Août |
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| Planning complet des cours collectifs | |||
Au Tonic Club 83, il n'y a pas de "Coach". Ce terme est employé aujourd'hui pour tout et n'importe quoi, et surtout, il ne correspond à aucun diplôme.
Ici, nous avons des Professeurs, avec des Diplômes d'Etat Supérieurs, soucieux de prodiguer un enseignement de qualité et une pratique sportive responsable sur le long terme.
Ils vous donnent des conseils, vous font un programme d'entraînement ou répondent simplement à toutes les questions que vous vous posez sur :
Geoffray PERINO, adhérent au Tonic Club 83 depuis 17 ans, en compagnie de son partenaire d'entraînement Frédéric FAFOURNOUX également au club depuis 30 ans.
Ne lui parlez surtout pas de machines ultra modernes ! Il ne s'entraîne qu'avec des barres et des haltères (62 kg à chaque bras aux écartés inclinés). "Ce n'est pas la machine qui fait le muscle, mais une bonne technique et le poids que tu soulèves".
Cela n’empêche pas nos nombreux adhérents d’avoir la possibilité de s’entraîner (en plus des poids libres) sur une soixantaine de machines cardio et musculation.
Tout le monde n’a pas une âme de performeur.
Adepte du travail guidé ou des charges libres (barres et haltères), notre salle est équipée de 50 machines et bancs divers, pour satisfaire le plus grand nombre.
Nous disposons d'un large choix de machines pour cibler tous les faisceaux musculaires et varier le travail global ou isolé de chaque groupe parties du corps.
Toutes sont numérotées afin d'être facilement repérables une fois votre programme d'entraînement établi.
10 Postes
Nos machines cardio training : 3 tapis de course, 3 vélo, 3 elliptiques et 1 rameur.
7 Postes
3 tirages verticaux, 1 tirage horizontal, 1 rowing machine assis, 1 poste à Tractions, 2 machines à pull over, plusieurs postes à poulies...
13 Postes
Une machine à développé assis, développé couché, deux Butterfly, deux pull over machines, deux bancs olympiques, un banc décliné, un banc incliné un cadre guidé avec banc réglable, un poste à poulies vis-à-vis, et des haltères courts.
3 Postes
Un banc Olympique à épaules, une machine développé militaire assis, une machine élévation latérale.
3 Postes
Une machine à fessiers extenseur penché, abduction assis et abduction debout.
8 Postes
Une presse oblique, une horizontale, deux leg extension, deux leg curl, adducteur assis, une cage à squat et une smith machine.
3 Postes
Une presse à mollets penché et une debout pour les jumeaux, une presse assis pour les soléaires.
4 Postes
Notre salle de musculation est équipée de deux machines et un pupitre Lary Scott, d'une machine à biceps alterné, ainsi que d'haltères courts.
3 Postes
Une machine et un poste à dips, une machine pour faire les triceps alterné, ainsi que plusieurs postes à poulies et une barre spécifique pour les triceps.
5 Postes
Une machine spécifique pour le grand droit de l'abdomen, une spécifique pour la taille (muscles obliques et le transverse), ainsi que deux bancs à abdo et un poste suspendu pour les relevés de jambes.
2 Postes
Nous disposons d'une machine à lombaires de la gamme rehab panatta, très douce et adaptée aux personnes qui souffrent de problèmes de dos.
Mais nous avons également un banc à lombaires inclinable, pour les plus expérimentés.
Nous disposons de plusieurs barres et accessoires pour le travail aux postes à poulies.
Nous sommes équipé de paires d'haltères courts, de 1 kg à 32 kg, plus 4 haltères vides, que vous pouvez charger à votre convenance.
