Cours Particuliers

Notre Expertise à votre service

Abordons ce sujet en premier lieu car, malheureusement, très souvent négligé à cause de la prolifération de personnes non qualifiées sur les réseaux sociaux.

Assurez vous d'être encadré par des professionnels : les qualifications (diplômes) garantissent une connaissance, une bonne technique et un savoir-faire. Toute personne enseignante doit mettre clairement en avant ses qualifications. Si tel n'est pas le cas, c'est que la personne n'a aucun diplôme.

Au TONIC CLUB 83, Nathalie et Paul sont hautement qualifiés et ont une longue expérience dans les disciplines qu'ils enseignent.

Pour en savoir plus sur la nomenclatures des diplômes.

Pourquoi des Cours Particuliers ?

- des entraînements personnalisés, adaptés à votre objectif, à votre niveau, qui tiennent compte de vos particularités
- acquérir de bonnes bases, une bonne technique et ainsi éviter les blessures
- perfectionner un domaine en particulier
- avoir un accompagnement et un soutien pour rester motivé
...

Avant le premier cours : Nous aurons un entretien téléphonique afin de définir vos motivations, vos objectifs, attentes, ou encore votre état de santé; afin d'établir une séance en conséquence.
Un certificat médical vous sera demandé, sinon, vous devrez remplir un questionnaire de santé
Premier cours : si nécessaire, nous ferons un test pour évaluer votre niveau et avoir une base sur laquelle nous allons pouvoir construire progression.

Fitness / Musculation

Séance d'1 heure

En Individuel ou par petit groupe de 4 personnes Maxi

Quel que soit votre objectif :

- Remise en forme
- Perte de poids
- Renforcement musculaire
- Ré-athlétisation
- Post kiné
- Amélioration de la performance
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Contenu des séances

- Programme d'entraînement adapté à vos besoins, votre niveau et vos objectifs.
- Conseils techniques et corrections pour éviter les blessures.
- Suivi des progrès et ajustement du programme d'entraînement en conséquence.
- Conseils diététiques pour optimiser les résultats souhaités

Vous disposerez d'un espace privatif de 200 m², chauffé/climatisé, tout équipé (machines de musculation et multiples accessoires), ainsi que vestiaires et douche.

Nathalie BOTTIN FRANCESCHI

- DEJEPS
- Brevet d'Etat des Métiers de la Forme
- Conseils en diététique
- Ancienne athlète de haut niveau

(Son parcours professionnel)

A votre écoute, 30 ans d'expérences

Self-Défense / Karaté / Boxing

Séance d'1 heure

En Individuel ou par petit groupe de 4 personnes Maxi

Paul BOTTIN

- 7e Dan Full Contact
- 7e Dan Karaté
- DESJEPS (Brevet d'Etat d'Educateur Sportif Supérieur)
- Brevet d'Etat de Culture Physique et Culturisme
- Brevet d'Etat Sports pour Tous
- Brevet d'Etat d'Education Physique et Sportive

(Son parcours professionnel)

A votre écoute, 50 ans d'expérences

Quel que soit votre objectif :

- Débuter sur de bonnes bases
- Perfectionnement technique
- Entraînement adapté à vos besoins ou lacunes
- Progresser plus rapidement
- Préparation physique spécifique
...

Contenu des séances

- Programme d'entraînement adapté à vos besoins, votre niveau et vos objectifs.
- Conseils techniques et corrections pour éviter les blessures.
- Suivi des progrès et ajustement des entraînements en conséquence.

Vous disposerez d'un espace privatif avec tatami de 170 m², chauffé/climatisé, tout équipé (accessoires de combat : sacs de frappe, pao, pattes d'ours...), ainsi que vestiaires et douche.